¿Qué significa LDL Chol?

El colesterol LDL o lipoproteína de baja densidad, conocido popularmente como el colesterol “malo”, es uno de los tipos de colesterol que existe en el organismo, el cual es esencial para su buen funcionamiento, debido a que transporta colesterol a las células, siendo necesario para la producción de las hormonas que son …

¿Qué pasa si tengo el colesterol LDL alto?

Hace que las arterias se endurezcan y se estrechen, lo que disminuye o bloquea el flujo de sangre a su corazón. Dado que su sangre transporta oxígeno a su corazón, esto significa que su corazón no podrá obtener suficiente oxígeno.

¿Cuáles son los niveles normales de colesterol bueno y malo?

Los objetivos generales son:

  • LDL: 70 a 130 mg/dL (los valores más bajos son mejores)
  • HDL: más de 50 mg/dL (los valores más altos son mejores)
  • Colesterol total: menos de 200 mg/dL (los valores más bajos son mejores)
  • Triglicéridos: 10 a 150 mg/dL (los valores más bajos son mejores)

¿Qué pasa si tengo el colesterol HDL en 28?

Niveles moderadamente bajos (20 – 30 mg/dL en adultos): Los niveles de colesterol HDL son bajos y requiere un seguimiento ya que el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares (infarto, ictus, etc. ) se incrementa considerablemente.

¿Cómo se baja el colesterol LDL?

Si ya tomas medicamentos, estos cambios pueden mejorar su efecto de reducción de los niveles de colesterol.

  1. Come alimentos saludables para el corazón.
  2. Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana y aumenta tu actividad física.
  3. Deja de fumar.
  4. Baja de peso.
  5. Bebe alcohol con moderación.

¿Cómo bajar el colesterol malo y aumentar el bueno?

Las grasas insaturadas, la fibra soluble y los esteroles y estanoles vegetales pueden aumentar el HDL bueno y disminuir el LDL malo. El ejercicio y la pérdida de peso también pueden ayudar. Se recomienda evitar comer grasas trans y fumar, pues son perjudiciales.